'알토란'이 퉁퉁장, 구기자 코다리찜, 간장 쪽파 장아찌, 고추장 더덕 장아찌 등 레시피를 소개한다.

20일 방송되는 MBN ‘알토란’에서는 밥도둑 특집으로 맛있는 밥반찬을 만들어본다.

이날 방송에서는 밥 한 그릇 뚝딱 해치울 수 있는 맛있는 밥반찬을 만들어본다. 천상현 세프가 집에서 손쉽게 만들 수 있는 퉁퉁장, 구기자 코다리찜을 선보인다.

또한 강순의 명장은 간장 쪽파 장아찌, 고추장 더덕 장아찌 등 잃어버린 입맛을 되돌려 줄 짭조름한 반찬을 소개한다.