‘나는 몸신이다’ 푸드 저널리스트 이정윤 몸신이 체지방만 빼주는 미역국수비빔면, 치즈현미그라탕 등 ‘초격차 식단’을 공개한다.

14일 방송되는 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 체지방 감량에 도움을 주는 식품 솔루션을 주제로 이야기 나눈다.

이날 방송에는 가수 강예슬이 게스트로 출연한다. 트롯계의 상큼이로 소문난 그는 아이돌 때부터 몸매 관리를 위해 잘못된 다이어트 방법을 여럿 선택했고, 건강을 제대로 챙기지 못한 탓에 여기저기 아픈 데가 많아 힘들다고 고백했다.

서울대를 졸업해 첫 직장으로 갔던 대기업을 퇴사하고 푸드 저널리스트가 된 이정윤 몸신이 등장한다. 그는 음식에 진심이기 때문에 굶는 다이어트가 아닌, 요요현상 없이 장기간 꾸준히 할 수 있으면서 다이어트 전후 격차를 벌려줄 이 식단을 창시하게 됐다. 체지방만 빼는 데 도움을 주는 이 식단의 이름은 바로, ‘초격차 식단’이다.

초격차 식단으로 다이어트를 한 이정윤 몸신은 4개월 만에 58.6kg에서 49.8kg으로 몸무게를 총 8.9kg 감량했고, 그중 체지방만 무려 8.4kg을 빼는 데 성공했다. 여기서 주목해야 할 점은 단 1kg의 손실도 없이 근육량 39kg대를 유지했다는 것이다.

근육량은 지키면서 체지방만 쏙 빼주는 초격차 식단을 하기 위해선 이것 하나만 기억하면 된다는데. ‘탄수화물 100, 단백질 100, 채소 무제한‘이라는 이 공식의 비밀과 이정윤 몸신만의 초격차 비법이 공개된다.