▲생방송 오늘저녁(사진=MBC 방송화면 캡처)

ABC주스로 내장 지방 다이어트에 성공한 사례를 '생방송 오늘저녁'에서 전한다.

27일 방송되는 MBC '생방송 오늘저녁'에서는 내장 지방 다이어트에 대해 알아본다. 비만은 WHO에서 21세기 신종 전염병이라고 지칭할 만큼 세계적인 문제로 대두되고 있다. 그중에서도 복부에 있는 내장 지방은 혈관과 내장에 직접 영향을 주기 때문에 더욱 위험하다.

정상 체중을 가진 사람이라 할지라도 내장 지방은 안심할 수 없기에 늘 관리가 필요하다. 특히 중년의 경우 복부비만으로 인한 협심증과 심근경색 등 관상동맥질환의 위험이 더 큰 것으로 확인돼 내장 지방 다이어트가 필요하다.

문은주 씨는 자신만의 비법으로 15kg 다이어트에 성공했다. 그는 과거 늘 체중감량의 의지를 불태웠지만 쉽지 않았다. 하지만 우연히 요가를 접하게 되면서 운동의 재미를 느끼고 체중감량에 성공했다. 그는 건강한 다이어트를 위해서는 무엇보다 즐겁고 꾸준히 할 수 있는 자신만의 운동법을 찾는 것이 중요하다고 말한다.

그러나 운동만으로는 빼기 힘든 내장 지방이기에 식단 관리도 함께 했다. 단백질과 건강한 탄수화물 위주의 식사와 함께 매일 아침 사과, 비트, 당근을 갈아 마시는 이른바 ABC주스가 그의 비법이다. 문 씨와 함께 내장 지방을 없애고 건강한 생활습관을 만드는 방법에 대해 알아본다.