죽은 세포를 살리는 오토파지가 소개된다.

24일 방송되는 MBN '엄지의제왕'에서는 내 몸 살리는 세포 청소법과 해독까지 가능한 특급 솔루션이 공개된다.

우리몸의 세포는 60조개이다. 죽은 세포 청소하지 않으면 큰 병 된다. 전문가들은 세포청소가 안돼면 노화, 만성피로, 치매까지 유발 할 수 있다고 경고한다.

40년간 꾸준히 운동&식단 관리에도 불구하고 피로를 달고 사는 사연이 소개된다. 모방 오토파지 프로젝트를 시작해 단 5일 만에 몸무게 3kg 감량한 비법이 밝혀진다. 세포 청소하려면 활성산소 잡아야한다. 수면이 부족하면 만병이 발생한다. 뇌 건강과 꿀잠에 도움을 주는 음식이 소개된다.