▲조진형의 마스터 골프(비즈엔터DB)

슬라이스 교정의 첫 단추인 페이스 앵글을 바로잡았음에도 여전히 '엎어치는 스윙'에서 벗어나지 못하는 골퍼들이 많다. 궤도가 여전히 밖에서 안으로(Out-to-In) 들어온다면, 이제는 장비나 손목이 아닌 '몸의 움직임'을 점검할 때다.

◆ 야구 스윙의 원리에서 답을 찾다

야구 배트를 휘두를 때 몸통과 방망이가 같은 방향으로 동시에 휘둘러진다고 상상해 보라. 공에 힘을 실을 수 있는 가속도는 절대 붙지 않는다. 골프도 마찬가지다. 클럽과 몸이 한 덩어리가 되어 한 방향으로만 돌면, 스피드는 죽고 궤도는 가팔라지며 결국 '엎어치기'라는 처참한 결과로 이어진다. 비거리가 짧고 슬라이스가 고민인 골퍼라면 오늘 소개할 '상·하체 분리 드릴'에 주목해야 한다.

▲조진형의 마스터 골프(비즈엔터DB)

이 드릴은 엎어치는 궤도를 수정함과 동시에 골프 스윙의 핵심인 상·하체 분리를 몸에 각인시킨다.

1단계 : 평소와 같은 백스윙

일단 평소처럼 편안하게 백스윙 탑을 만든다. 이 단계에서는 특별한 기교를 부릴 필요가 없다.

2단계 : 왼발을 과감하게 앞으로 딛기

슬라이스 골퍼들은 체중 이동 시 클럽이 더 열릴 것 같다는 공포심 때문에 하체를 고정하고 클럽만 먼저 보내려 한다. 이것이 엎어치기의 주범이다. 불안감을 버리고 왼발을 앞으로 딛으며 실리는 체중의 힘을 온전히 느껴보자.

3단계 : 백스윙 방향으로 한 번 더 '쥐어짜기'

왼발을 딛는 동시에 상체는 백스윙 방향으로 한 번 더 깊게 꼬아준다. 몸이 빨래를 짜듯 팽팽해지는 느낌이 들어야 한다. 이 과정에서 ▲상·하체 분리가 극대화되고 ▲에너지가 응축되며 ▲그립 위치가 자연스럽게 뒤쪽(In)으로 떨어진다. 즉, 엎어치고 싶어도 엎어칠 수 없는 궤도가 만들어지는 것이다.

※ 주의사항: 페이스 앵글이 여전히 열려 있는 골퍼라면 이 드릴을 해도 슬라이스가 날 수 있다. 반드시 이전 칼럼에서 다룬 페이스 교정을 선행한 후 적용해야 한다.

◆ 구분 동작에서 연속 동작으로

처음부터 완벽할 수는 없다. 단계별로 몸에 익히는 과정이 필요하다.

① 위 3가지 동작을 하나씩 끊어서 연습하며 근육의 쓰임새를 느낀다.

② 동작이 익숙해지면 '왼발 딛기'와 '상체 더 꼬기'를 동시에 수행하며 리듬감을 익힌다.

③ 발을 직접 내딛지 않고, 제자리에서 왼발에 힘을 주며 상체를 깊게 꼬는 '제자리 스윙'으로 연결한다. 이것이 실제 스윙에서 엎어치기를 막는 결정적 열쇠가 된다.

슬라이스는 극복 가능한 '순서'의 문제다

아마추어의 영원한 숙제처럼 느껴지는 슬라이스도 원리를 이해하고 올바른 순서로 몸을 움직이면 충분히 정복할 수 있다. 오늘 연습장에서 이 '쥐어짜는 감각'을 찾길 바란다. 엎어치는 스윙의 마침표는 바로 당신의 하체 리드에 달려 있다.