▲아보카도 오일(사진=SBS '생방송 투데이' 방송화면 캡처)

'생방송 투데이'에서 혈관 건강에 도움이 되는 아보카도 오일을 소개했다.

27일 방송된 SBS '생방송 투데이'에서는 겨울철 혈관건강에 대해 이야기했다.

이날 혈관 건강에 도움이 되는 기름으로 '아보카도 오일'을 추천했다. 아보카도 오일은 불포화 지방산이 많이 함유된 아보카도 과육을 압축해 만든 기름이다.

전문가는 아보카도 오일에는 특이한 불포화 지방산 오메가-9이 많이 함유돼 있어 나쁜 콜레스테롤의 수치는 떨어트리고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 안의 지방 축적을 막는다고 전했다.

한 연구 결과에 따르면 아보카도 오일을 섭취한 사람은 대사증후군 발생률이 50% 낮게 나타난다고 한다. 또 아보카도 오일에는 오메가-9의 함유량이 아보카도보다 12배 높다. 하루에 1큰술을 먹는 것이 적정량이라고 전했다.